热点资讯冬干还长痘？这些误区别踩了
寒潮一吹，暖气一开，不少人的皮肤就陷入“干到脱皮还长痘”的困境，明明脸都紧绷了，痘痘却照样不离不弃，实在让人头疼。
1
为什么冬天越干越长痘？
冬天气候干燥，空气里水分少，皮肤水分跑得特别快，保湿力本来就弱。可很多油皮小伙伴还抱着夏天的护肤思路，觉得涂面霜就会闷痘，一门心思控油，补水保湿完全没跟上。皮肤表面油脂被过度清洁掉，只会更干燥，而肌肤有自己的调节机制，这种状态会刺激皮脂腺拼命分泌油脂来“救场”，结果就是“外油内干”，越控越油，闭口和痘痘自然找上门。李沁之前在采访里就提过，自己冬天拍戏常待在暖气房，一开始只敢用控油爽肤水，结果痘痘反而变多，后来换成温和的保湿乳，皮肤才慢慢稳定下来。所以长痘的人真的要重视保湿修护，就算是油性皮肤，也得用合适的保湿产品，别被“控油=祛痘”的想法骗了。
2
长痘也能用乳液面霜？怎么选不闷痘
乳液和面霜本质都是锁水的，只是质地不一样。乳液是水包油，稀一点，涂着清爽，油皮通常爱用；面霜是油包水，矿脂多些，偏油腻，干皮用着更舒服。不是油皮长痘就不能用面霜，关键是没选对。就像现在这种干燥天气，油皮可以挑质地清爽的保湿霜，干皮或混合偏干皮，选封闭性强、滋润点的就好。要是皮肤屏障已经受损，比如有些地方摸起来发紧发干，那含神经酰胺、积雪草这些修复成分的产品就很适合。
3
冬天紫外线真的弱？防晒别偷懒
其实低温可不等于没紫外线，冬天皮肤抵抗力差，紫外线一晒，不仅容易变黑，还会加重痘痘和痘印。东北的小伙伴去滑雪更要注意，雪地反射的紫外线比夏天还强，晒黑晒伤都是常事。很多人说涂防晒长痘，可目前的科学研究没发现防晒剂会加重痤疮，现在市面上不少物理+化学结合的防晒霜，肤感都很清爽，完全不用怕油腻。
4
冬天吃火锅会加重痘痘吗？火锅怎么吃不踩雷
最后说说饮食。冬天谁能拒绝火锅？但高脂肪、高糖的肉类和饮料，对长痘的人可不友好。这些食物会让胰岛素突然升高，进而影响雄激素受体活性，诱发痘痘。所以长痘的小伙伴不妨把重油重辣的重庆火锅换成清汤锅，蘸料也别用麻酱这种高热量的，换成醋、少量香油调味就好。
痘痘是种成因复杂的皮肤病，想祛痘，还是得结合自己的肤质和长痘情况来调整方法。
参考文献
1. 刘玮. 痤疮的基础与临床[M]. 北京： 人民卫生出版社， 2016: 128-135.
2. 张建中, 高兴华. 中国痤疮诊疗指南(2019修订)[J]. 临床皮肤科杂志, 2019, 48(9): 583-588.
#痘痘#