热点资讯马拉松跑者为啥脸易垮？护士张水华跑成“老几岁”，同事都看懵了
有没有发现一个奇怪现象？跑马拉松的人大多身材紧致、体能超强，可脸上皮肤却特别松弛，皱纹还比同龄人深不少！最近火出圈的跑者张水华，本来是养尊处优的护士，结果跑马后脸部皱纹深得明显，眼角纹、法令纹全冒出来，比同科室同事看着老好几岁！这“跑步脸”到底咋来的？好好的护士不当非要拼马拉松，连生理期都不歇着，值吗？
先说说张水华这前后变化有多惊人。没跑马拉松前，她在医院当护士，每天待在恒温病房里，太阳晒不着、雨水淋不到，皮肤保养得细腻有光泽，跟同事站一起看着特别显年轻。可自从迷上马拉松，她几乎每周都要抽三四天训练，周末还去参加各种赛事，一年下来跑了十好几场全马。
现在再看她的照片，脸上的变化肉眼可见：眼角的皱纹像被刀刻过一样深，笑起来时能连到太阳穴；法令纹也特别突出，从鼻翼一直延伸到嘴角，整张脸看着往下垮，完全没了之前的紧致感。有网友调侃：“这哪是跑马拉松，简直是‘催老’大赛！” 连她科室的同事都私下议论：“好好的护士工作多安稳，非要去遭那份罪，现在看着比我们老五岁都不止，图啥呀？”
其实这种“跑步脸”还真不是个例，跑圈里不少人都有这问题，甚至还专门给它起了名。究其原因，主要有三个关键点：首先是长时间户外暴晒，跑马拉松少则两三个小时，多则五六个小时，不管刮风下雨都得在室外跑，紫外线直接直射脸部，胶原蛋白流失速度比普通人快好几倍，皱纹自然长得快；其次是大量水分流失，跑马时身体会出很多汗，要是补水不及时，皮肤就会变得干燥紧绷，时间长了弹性就没了；最关键的是跑马人普遍偏瘦，为了保持体能会严格控制体重，全身脂肪少得可怜，脸部脂肪也跟着流失，没法支撑皮肤，自然就容易垮下来。
更让同事们没法理解的是，张水华跑马还特别拼，连生理期都不休息。前段时间有场重要赛事刚好赶在她生理期，领导和同事都劝她别去，说生理期剧烈运动容易伤身体，可她愣是不听，提前吃了止痛药就去参赛，结果跑完后痛经加重，还住了两天院。这事传到医院，不少人都觉得她“疯了”：“爱好归爱好，也不能拿身体开玩笑啊！”
网友们对这事的看法也分成两派。支持她的网友说：“每个人追求不一样，她跑马是为了热爱，虽然脸显老，但身体好、心情好，这就够了！” 反对的网友则吐槽：“为了跑马把自己折腾老、折腾病，太不值得了！护士工作稳定又轻松，真没必要这么拼。” 还有中立的网友建议：“可以把跑马频率降下来，多注意防晒和补水，别让爱好变成‘催老剂’。”
其实张水华也不是没后悔过，她在采访里说，每次照镜子看到脸上的皱纹，也会偷偷难过，尤其是听到同事说“你怎么老这么快”时，心里特别不是滋味。可一到训练时间，她又忍不住穿上跑鞋——对她来说，跑马时那种冲破终点的成就感，是护士工作给不了的。
不过话说回来，爱好固然重要，但也得兼顾身体和生活。像张水华这样，为了跑马牺牲皮肤状态，甚至在生理期硬撑，确实有点得不偿失。毕竟健康才是革命的本钱，要是因为跑马把身体搞垮，反而没法享受运动的快乐了。
说到底，“跑步脸”虽然是跑马常见问题，但也不是没法缓解：跑前做好防晒，戴帽子、涂高倍数防晒霜；跑中及时补水，赛后多敷补水面膜；平时也可以多吃点富含胶原蛋白的食物，别把体重控制得太极端。爱好和颜值、健康其实能兼顾，没必要非选一个。
大家觉得张水华这份坚持值吗？如果是你，会为了热爱的运动，接受自己提前“显老”吗？欢迎在评论区聊聊你的看法！
